(English below)
日本にある食べ物で、夏に疲れをとってくれる食べ物を紹介します。 Here are the things that help you ease the fatigue in summer. 梅 Ume plum 梅には疲れを取るクエン酸が含まれています Ume plum has citric acid to reduce fatigue 梅干し、梅ジュース、梅シロップなど Pickled ume, ume juice, ume cyrup etc. 紫蘇 Shiso herb 紫蘇の香り成分には、食欲増進や免疫力増加の効果があります The element of its scent promotes your appetite and strengthens your immune system さらに防菌効果もあるので、夏のお弁当には最適! Shiso has anti bacteria element, so best for box lunch in summer! 料理のトッピング、紫蘇ドレッシングで Topping for a dish, or use shiso dressing にら Garlic chive にらに含まれるアリシンという成分が、食欲を増進。ビタミンB1と一緒に摂ると疲労回復力もアップ! Allicin, which is contained in garlic chives, promotes appetite. If you take it with food that has vitamin B1 (pork, for example) your fatigue will go away even more effectively! 炒め物、スープ、餃子の具などに For stir-fry, soup, add it in gyoza stuffing etc.
0 Comments
Leave a Reply. |
Takae
Job: Japanese teacher, English tour guide Archives
March 2023
Categories |